Depresja najczęściej przychodzi niezauważona. Z początku to tylko smutek czy apatia, potem zwykle pojawia się poczucie pustki, utrata energii i radości życia. Wiele osób z całego woj. kujawsko-pomorskiego zgłasza się do mnie, bo nie radzą sobie z samotnością, trudnościami w relacjach bądź wyzwaniami wychowawczymi wobec nastoletnich dzieci. Czasem to ból po zdradzie, innym razem poczucie winy lub przytłoczenie codziennością. Te doświadczenia brzmią dla Ciebie znajomo? Jeśli tak, wiedz, że leczenie depresji może przyjąć formę relacji terapeutycznej, która pozwala lepiej przyjrzeć się sobie, zrozumieć własne emocje i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
W jaki sposób terapia ISTDP pomaga w leczeniu depresji?
Od 2017 roku prowadzę psychoterapię indywidualną i dla par dla Pacjentów z Bydgoszczy oraz całego regionu, pracując w nurcie ISTDP, czyli intensywnej krótkoterminowej psychoterapii dynamicznej. Podejście to koncentruje się na emocjach, które zostały zablokowane, często przez lata. Gdy nie pozwalamy sobie czuć złości, smutku, żalu lub tęsknoty, te uczucia nie znikają. Zostają w ciele oraz psychice, powodując wewnętrzne napięcie, jakie z czasem może przerodzić się w objawy depresji. W pracy z Pacjentem nie skupiam się wyłącznie na objawach, ale na tym, co je wywołuje. Na emocjach, relacjach i doświadczeniach, które kiedyś zostały zepchnięte na dalszy plan.
Jak wygląda proces leczenia?
Podczas terapii nie daję gotowych rad. Krok po kroku pomagam zobaczyć, co dzieje się wewnątrz. W bezpiecznej relacji terapeutycznej uczysz się rozpoznawać swoje uczucia i rozumieć, dlaczego pewne sytuacje wywołują smutek, lęk albo bezradność. Praca w nurcie ISTDP jest intensywna, ale niezwykle skuteczna. Wymaga odwagi, a także gotowości, by stanąć twarzą w twarz z emocjami, które do tej pory były zbyt trudne. Właśnie w tym miejscu zaczyna się prawdziwe leczenie — kiedy pojawia się autentyczny kontakt z samym sobą.
Kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Depresja często nie wygląda tak, jak w filmach. Czasem to uśmiech, za którym kryje się ogromne zmęczenie. Czasem to perfekcyjnie wypełniony grafik, jaki nie pozwala pomyśleć o sobie i własnych potrzebach. Innym razem zaś to poczucie samotności wśród najbliższych. Do mojego gabinetu trafiają osoby, które długo próbowały poradzić sobie same. Rodzice, odczuwający przytłoczenie obowiązkami, partnerzy po zdradach, ludzie aktywni zawodowo, nagle tracący energię do działania. Wspólnym mianownikiem jest to, że gdzieś po drodze stracili kontakt z własnymi uczuciami.
Innowacyjne podejście do Pacjentów
W Bydgoszczy i regionie trudno jest znaleźć specjalistę pracującego w nurcie ISTDP. Ja zajmuję się nim od lat, obserwując, jak skutecznie pomaga on osobom zmagającym się z depresją. To podejście wymaga autentyczności, skupienia, a także odwagi, daje jednak widoczne efekty. Pomaga Pacjentom zrozumieć, co naprawdę stoi za ich cierpieniem, i stopniowo odzyskać siłę do życia. Czujesz, że depresja coraz mocniej wpływa na Twoje życie? Nie czekaj. Skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą sesję. Leczenie depresji to krok, który może przywrócić Ci równowagę, spokój oraz sens codzienności.
„Zdrowiejemy, gdy skupiamy się na rzeczywistości, która nas otacza. Chorujemy, gdy trzymamy się kurczowo naszych fantazji. Terapeuta może zrobić tylko jedno – powstrzymać nas przed ucieczką od samych siebie, żebyśmy nie stracili kontaktu z rzeczywistością. (…) Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. (…) Wspólne znoszenie ciężaru prawdy o życiu, o tym, co się dzieje wewnątrz i wokół nas, to coś więcej niż technika. To miłość”.
– Jon Frederickson „Kłamstwa, którymi żyjemy” –